怎么才能減掉小肚腩呢
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
吃多了不動，肚子上就容易出現(xiàn)多余的贅肉，建議平時吃完飯出去走走，也能減少脂肪的堆積，控制飲食，盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜，吃肉盡量也以雞肉和瘦牛肉為主，走路的時候盡量收腹，會讓腹部的肉肉變得柔軟，晚上有閑余時間的時候，可以做一些專減肚子的減肥操。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
要想減掉小肚子上的肉，那么建議還是要選擇一些體育鍛煉的方法，或者是局部的減肥操，堅持的進行都能夠起到比較好的作用。因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，必須要長期的進行體育鍛煉，不管是哪一種運動方式，都不要中斷飲食當中控制一下，要少吃多餐，不可以暴飲暴食，好吃的面前也要進行控制。
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