咋樣才能長高
病情描述：孩子現(xiàn)在正是發(fā)育時期，但是一直都不見長，咋樣才能長高比較快呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
身高的增長是有很多方面的因素導(dǎo)致的，比如遺傳，飲食，環(huán)境，運動，一般在孩子生長發(fā)育的階段，在飲食上要多吃一些含有高蛋白的食物，比如魚，瘦肉，蛋類，豆制品，適當(dāng)?shù)倪€要給孩子吃一些堅果類的食物，平時要讓孩子多參加運動的鍛煉，比如跳高，打籃球，能促進孩子的骨骼發(fā)育。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
正常來說男孩兒的身體發(fā)育會比較慢一些，想要有效的長高，平時可以多吃一些富含鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，加強身體里營養(yǎng)的攝入量，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜，晚上睡覺前也可以喝一杯牛奶，這樣也能夠很好的幫助長高，還能夠促進營養(yǎng)成分的吸收和消化。
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