有沒有方法長高
病情描述：看到女兒班上的其他同學(xué)都是身高比較正常的，女兒身高一直都很矮，有沒有方法長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多做一些伸拉運(yùn)動(dòng)，或者是做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意控制好力度，不要損傷身體，還要多吃一些富含蛋白質(zhì)比較高的食物，多補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)成分，沒事的時(shí)候可以多曬一下太陽，但是要注意不能暴曬太陽，這樣能夠很好的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，對(duì)于長高身體來說也是有一定效果的。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
身高和遺傳因素有一定的關(guān)系，如果父母不太高，孩子身高也不會(huì)很高，但也能夠通過后天因素來進(jìn)行彌補(bǔ)。平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，進(jìn)行體育鍛煉，如跑步，跳繩，游泳等，保證充足的睡眠，在睡眠期間能夠促進(jìn)生長激素的分泌，勞逸結(jié)合。
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