有什么長高的好方法
病情描述：和同齡人比起來矮太多，平時什么都吃不挑食就不長個，有什么長高的好方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
長高的好方法一般來說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是最重要的條件，而且在飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種的食物都要吃一些，不要挑食，可以多吃蔬菜水果，如果有缺鈣的情況下也要進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，保證充足的睡眠對于長高來說也有好處，而且身高和遺傳也有關(guān)系。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
人的身高和遺傳因素，營養(yǎng)素水平以及平時的體育鍛煉，生活環(huán)境是有直接關(guān)系的。身高明顯低于同齡人的平均水平，多考慮是疾病引起的，比如侏儒癥，呆小癥等，建議最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。平時要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃含鈣量高的食物。加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。
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