有什么方法可以再長高
病情描述：身高遠低于標準范圍，試過一些方法但都沒有再長高，有什么方法可以再長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
男生的身高在十八歲以后還有增高的可能性，一般身高有一部分受遺傳影響，還有后天運動以及飲食等原因，建議每天堅持至少30分鐘的跳躍運動，比如打籃球、跳繩等等，還可以在飲食中，多增加鈣元素豐富的食物，比如豆制品、海產(chǎn)品、瘦肉類等等，還要注意情緒放松，保持充足睡眠。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
想要長高的方法其實并沒有什么，因為身高和多方面的因素有著一定的關(guān)系，在發(fā)育期間的時候一定要注意好好的抓住這個機會，在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，要保證充足的睡眠，這個是非常重要的，而且也要堅持鍛煉身體，同時身高和遺傳也有關(guān)系。
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