怎樣可以有效減肥還不反彈
病情描述：從小很胖，愛吃零食甜食，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)肥胖已經(jīng)影響到了身體健康，怎樣可以有效減肥還不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只要你停止減肥運動，或者是控制飲食的話，那么體重肯定會反彈回來的，千萬不要有僥幸的心理，認(rèn)為減肥成功，然后就可以不運動不控制飲食了，平時在飲食方面含糖量比較高的食物，千萬不要去吃，另外對于一些油炸食物或者是一些高熱量的食物，如巧克力，瓜子，花生等等食物盡量不要吃。
-
-
-
-
鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
合理的減肥方式，這是飲食的控制以及適量運動。要堅持一項運動，每天鍛煉30分鐘以上，可以有效地促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥，同時在飲食上也要特別注意，不能吃油炸以及腌制的食物，不能喝碳酸類的飲料，平常晚飯后要少吃含糖量多的食物，也不要吃膨化食品。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號