瑜伽減肥有效果嗎
病情描述：我一個(gè)朋友最近在試通過瑜伽來減肥，請問一下瑜伽減肥有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
不過瑜伽減肥當(dāng)然也是有效果的，但是這個(gè)也是一個(gè)長期的過程，沒有什么快速的過程，能夠立刻馬上就見到效果的，減肥本身也是這樣子的，也是一個(gè)綜合的因素，所以說不管怎么樣都是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的，要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極的去面對，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
練瑜伽對于減肥來說是有效果的，但是減肥是長期的過程，不是說一天兩天就能夠起到減肥的作用，要長期的堅(jiān)持，長期的進(jìn)行瑜伽或者是其他的一些體育鍛煉，不僅可以起到減肥的作用，而且還能夠提高身體素質(zhì)，對身體來說都是有好處的，除此之外在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，做到少吃多餐。
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