白蘿卜減肥靠譜嗎
病情描述：胖了好多年了，下定決心減肥，聽說(shuō)白蘿卜減肥效果很好，白蘿卜減肥靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
白蘿卜可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消化，而且白蘿卜幾乎不含熱量，吃白蘿卜可以減少其他食物的攝入量，有助于減肥。但不能依靠吃白蘿卜達(dá)到減肥的效果，還是需要限制攝入食物的宗熱量，同時(shí)進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持達(dá)到健康減肥的效果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，單純的依靠白蘿卜來(lái)減肥是不行的，因?yàn)橹怀园滋}卜的話，人的身體營(yíng)養(yǎng)需求是得不到滿足的，想要減肥更需要注意身體的健康，平時(shí)可以多選擇一些蔬菜和水果，肉類食物也要少吃一些，否則的話，人會(huì)缺少蛋白質(zhì)的，身體也是難以承受。
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