肉特別緊怎么才能減肥
病情描述：喜歡打球，身體很壯實，沒有肥肉都是結實的肉，很難減，肉特別緊怎么才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，那么可能和自己平時的體育鍛煉有著一定的關系，所以說肌肉都是比較結實的，的確這個減肥有著一定的難度，但是減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅持的進行一項體育鍛煉，不要中斷在飲食當中，更是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
如果是肉特別緊，那么想要減肥的話通過運動來說效果不是很好的，在平常的生活中一定要適當?shù)膶ψ约旱募∪膺M行一些按摩，那么對減肥是有一定的作用的，而且運動量過度的話，那么就會造成肌肉，肌肉是不好減下去的，所以平常的時候也是需要控制自己的飲食的，盡量不要吃太油膩的食物。
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