怎么減肥嘛
病情描述：我今年十六歲了，仍在讀書，想要問一下醫(yī)生，怎么減肥嘛？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法有很多的，但是一定要選擇一個適合自己的，目前來說最健康的減肥方法就是通過運動和飲食相結(jié)合的方法減肥是比較好，因為如果是在平常的生活中不控制自己的飲食，那么運動再多也是沒有很大的作用的，所以是需要飲食和運動相結(jié)合的，而且飲食上盡量避免太油膩的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想減肥的話，首先在飲食方面要控制好，平時不要過多的吃任何零食，一日三餐盡量吃得清淡一些，如新鮮的蔬菜和水果一定要選擇，肉類食物要少吃一些，但是千萬不能夠不吃，如果不吃的話，對人的身體健康危害也是非常大的，另外除了要清淡飲食，不過多的攝入熱量，在運動方面更需要多做運動才可能減肥成功的。
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