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減肥有什么辦法

病情描述：最近越來越覺得自己胖，想要減肥，吃了很多減肥藥不見好，減肥有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃了減肥藥物不能夠起到減肥的作用，還會有反彈的現(xiàn)象，所以說不要盲目的去嘗試減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，晚飯的時(shí)候要少吃。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    減肥的辦法還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，現(xiàn)在市面上各種減肥的方法，減肥產(chǎn)品也是比較多的，但是大多數(shù)會有一些副作用的發(fā)生，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，不要盲目的去嘗試減肥藥物，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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