中醫(yī)減肥哪種方法好
病情描述：越來越胖了，但是又控制不住自己必須要吃東西，中醫(yī)減肥哪種方法好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有聽說過中醫(yī)有很好的減肥方法的，如果是想要減肥的話，那么肯定是需要注意自己的飲食，然后注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥效果是比較好的，然后在吃飯的時(shí)候最好是細(xì)嚼慢咽，粗細(xì)搭配著吃，這樣能夠保證身體所需要的營養(yǎng)，最好是做到少吃多餐，晚餐盡量少吃，或者是不吃。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
中醫(yī)減肥只能起到輔助的作用，對減肥的效果不大，盡量選擇合理科學(xué)的減肥方法。如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，以清淡易消化為主，同時(shí)均衡營養(yǎng)，少吃主食，避免吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。進(jìn)行體育鍛煉，如跑步，跳繩，游泳，瑜伽等，兩者相結(jié)合能夠起到不錯(cuò)的減肥效果。
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