產(chǎn)后如何減肥
病情描述：生完孩子時(shí)沒有勤于鍛煉，導(dǎo)致身材肥胖，身材變形，產(chǎn)后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
在生完孩子之后想要減肥也是可以的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以先調(diào)整一下自己的心態(tài)，沒有什么快速的減肥方法，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，當(dāng)然要循序漸進(jìn)，不能夠過度的辛苦在飲食當(dāng)中就要進(jìn)行相關(guān)的控制，做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好少吃多餐。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
在生完孩子之后想要減肥，那么還是要注意養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，一定要在保證營養(yǎng)的情況下少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不能夠暴飲暴食，吃得過多補(bǔ)充，過多的情況下也是會有營養(yǎng)過剩的這種情況，然后要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，不要中斷，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥的效果，而且減肥是一個(gè)長期的過程。
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