什么運動是減肥最快的
病情描述：我很胖，之前試過節(jié)食減肥，一下就反彈了，什么運動是減肥最快的？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
目前來說減肥最快的運動有跑步，跳繩和游泳，這三種運動是燃脂最快的運動，但是在減肥的期間也是需要注意飲食的，飲食上最好不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太過油膩的食物，而且飲食一定要規(guī)律，不能說饑一頓飽一頓，如果是通過運動來減肥的話，一定要長時間的堅持的。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥是一個長時間堅持的一個過程，所以要有一個長期堅持下來這個心理準備，通過運動來減肥遠遠是不夠的，并且運動不要太過單一，可以多選擇幾種鍛煉的項目，跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，足球，籃球，排球，俯臥撐等等運動都是可以的，盡量將運動的強度給提高，飲食必須要控制，不控制飲食是沒有辦法減肥成功的。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號