減肥能吃紫菜嗎
病情描述：現(xiàn)在處于減肥塑形期，網(wǎng)上看到冬瓜紫菜湯刮油，減肥能吃紫菜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥當(dāng)然是可以吃紫菜的，并且紫菜含鈣量比較高，如果身體缺鈣的話，多吃一些紫菜可以有效的補(bǔ)充身體上所缺乏的鈣，另外，不要想著依靠紫菜來減肥，身體是需要很多種營養(yǎng)成分的，要多選擇一些蔬菜和水果，比如大白菜，紅蘿卜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，控制它的量，另外在運(yùn)動方面要加強(qiáng)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
減肥的過程當(dāng)中，吃紫菜當(dāng)然是可以的，紫菜的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還具有一定的補(bǔ)鈣的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘模亲喜瞬荒軌蚱鸬綔p肥的作用的，最多也只是起到一些輔助和補(bǔ)充的作用，如果說想要減肥的話，還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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