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科學(xué)健康的減肥方法是什么

病情描述：體重嚴(yán)重超標(biāo)，并且引起了血脂高，血壓高，科學(xué)健康的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健康的科學(xué)的減肥方法是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，同時(shí)也要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素。過度的肥胖一定會(huì)引起一些疾病的發(fā)生，而且還會(huì)影響到正常的生活，在平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，不要中斷，在飲食當(dāng)中控制，少吃多餐才能夠有效果。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    健康科學(xué)的減肥方法一定是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所謂的運(yùn)動(dòng)就是要在平時(shí)的時(shí)候堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)方式，都要長期的堅(jiān)持，才能夠有好的效果，而且在飲食當(dāng)中一定要注意少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，但是要保證營養(yǎng)的全面就可以了。

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