一天三餐不吃肉可以減肥嗎
病情描述：為了減肥放棄最愛的肉一天三餐都沒吃肉，一天三餐不吃肉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
三餐不吃肉也不一定可以起到減肥的作用，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最重要的還是要保證一日三餐有營養(yǎng)才能夠起到減肥的作用，如果說長期不好好的吃飯，那么后期可能吃得更多，導(dǎo)致更胖達不到減肥的作用，減肥要通過長期的飲食，少吃多餐，然后堅持鍛煉身體才有效果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
一日三餐不吃肉的情況下也不一定能夠起到減肥的作用，因為減肥不是說不吃肉就能夠達到這種效果，而是說在日常的飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，但是要做到少吃多餐，要細嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，要注意，在晚上的時候少吃一些，要堅持的鍛煉身體
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