13歲怎么長高
病情描述：孩子現(xiàn)在正是發(fā)育時期，可是一直都不長高。13歲怎么長高比較好呢？？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想讓孩子長高一些，平時在飲食方面一定讓孩子多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，蝦皮，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干，瓜子，花生等等都是可以的，另外溫度不是太高的話，也可以經常性的曬一曬太陽。在運動方面一定要做到運動，千萬不要老是讓孩子待在家里。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
一般情況下，男孩子從12歲以后會有一個迅速的生長期，這個時候一定要注意加強飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質，礦物質，維生素的食物，保證攝入充足的熱量。同時要加強體育鍛煉，規(guī)律作息，避免熬夜，避免過度勞累。人的身高主要和父母親的平均身高，體內激素水平以及生活習慣有關。如果你的身高明顯低于同齡人的平均水平的話，建議到醫(yī)院化驗生長激素水平，根據檢查結果積極治療原發(fā)疾病。
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