減肥期間能吃多少個(gè)港餅
病情描述：我現(xiàn)在減肥階段一直在克制自己飲食，請(qǐng)問一下。減肥期間能吃多少個(gè)港餅?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般只要適量就可以，并沒有辦法確定具體可以吃多少個(gè)，在減肥期間的話，不要吃得過飽，一般七分飽就可以了，不要吃過于油膩高脂肪的食物，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用可能并不是很好。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級(jí)乙等
減肥期間吃港餅一天最多不宜超過2個(gè)。正常飲食的情況下需要注意甜食、高熱量、高蛋白、高脂肪的食物不宜攝入過多?？梢赃m量的吃，但不宜盲目的在短時(shí)間內(nèi)吃太多。平時(shí)應(yīng)多喝溫水、少喝碳酸飲料。保證日常的新鮮蔬菜、水果攝入量，做到飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)搭配均衡合理。
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