光吃水果能減肥嗎
病情描述：我快要結(jié)婚了，想要有個(gè)好身材，一直在吃水果減肥，想了解一下光吃水果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
確實(shí)能夠達(dá)到一個(gè)減肥的效果，但是不能單一的吃光吃水果的，這樣營養(yǎng)得不到平衡，對身體是有一定的傷害的，早上的時(shí)候還要搭配一些豆制品，奶類，蛋類的食物，午餐也是要吃的，晚餐的時(shí)候可以選擇多吃一些水果，多喝一些白開水來促進(jìn)身體的新陳代謝，也能夠排出一些毒素。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的。但是如果光吃水果的話，那么對身體的傷害性也是很大的，因?yàn)闋I養(yǎng)量攝入不足很容易會(huì)造成營養(yǎng)缺失，營養(yǎng)不良的情況對身體也是會(huì)有一些影響，所以一定要注意，想要減肥的話可以通過飲食調(diào)節(jié)，多吃一些沒有脂肪含量較高的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果。
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