來月經(jīng)期間可以跳有氧減肥操嗎
病情描述：我最近在減肥，學(xué)了一個有氧減肥操，每天都要跳。可現(xiàn)在來例假了。不知道能不能跳。來月經(jīng)期間可以跳有氧減肥操嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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杜振華 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間盡量不要跳有氧減肥操了，因為月經(jīng)期間身體比較弱，所以盡量還是多注意休息，而且月經(jīng)期間也要特別的注意飲食，飲食上可以吃一些熱一點的食物，但是一定要注意，不要吃一些生冷或者是辛辣刺激性的食物，因為這些食物對身體也是會有影響的，可以多喝一些熱溫開水。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
月經(jīng)的時候也是可以跳有氧減肥操的，這個要根據(jù)每個人的情況，因為有些人來月經(jīng)的時候比較難受，不愿意運動，有些人并沒有什么太大的影響，只要不是過于劇烈的運動，都是可以適當(dāng)?shù)倪M行運動的，但是要好好的在飲食方面進行相關(guān)的調(diào)整，來月經(jīng)的時候女性的身體相對來說還是比較虛弱的，不能進行過于劇烈的運動。
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