不吃晚餐減肥方法可取嗎？
病情描述：俗話說(shuō)早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃。如果晚上吃多了就會(huì)容易發(fā)胖。但是有些人為什么晚餐不吃會(huì)越來(lái)越胖呢？請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生不吃晚餐減肥方法可取嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于人體的身體健康比較重要的就是早餐和午餐，晚餐相對(duì)來(lái)說(shuō)，重要性并不是很大，因?yàn)樵谕聿偷臅r(shí)間內(nèi)，身體的新陳代謝會(huì)減慢，消化功能會(huì)減弱，這個(gè)時(shí)候也就要求晚餐的時(shí)候一般要清淡少吃才符合身體的正常的新陳代謝和生理狀態(tài)，比較肥胖的可以不吃晚餐。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，不吃晚飯的減肥方法是可取的。而且對(duì)減肥有一定的功效。除此之外，平時(shí)的飲食中可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，平時(shí)飲食要以清淡為主，禁忌油膩油炸食品，忌高糖飲食，晚上7點(diǎn)以后禁食。
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