不吃晚飯減肥法
病情描述：我平時(shí)晚上吃飯都是很多的，所以長的很胖，請問不吃晚飯減肥法真的有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯全天的總熱量確實(shí)會減少，但是有有的人不吃晚飯，加大中餐以及早餐的量，如果是這種情況，減肥效果就會比較差，而且對胃腸的承受能力也是很大的考驗(yàn)，長期不吃飯，饑餓，是會使體重會下降，可是胃腸道就會出現(xiàn)問題，這樣的減肥是得不償失的，不可取的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯減肥的話，也是可以起到很好的作用的，但是很多人不能夠堅(jiān)持，可能會在后期吃的更多，所以說有反彈的這種現(xiàn)象發(fā)生，在晚飯的時(shí)候吃的比較多，還是要進(jìn)行一下改變，盡量還是要少吃一些，而且要吃的清淡一些是比較好的，減肥，還是要做到少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉身體。
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