不吃碳水減肥法
病情描述：男朋友嫌我胖，但我又不喜歡吃碳水，所以想問一下有沒有不吃碳水減肥法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，最好做一個減肥計劃，平時在飲食方面選擇新鮮的蔬菜和水果，如韭菜，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不能夠暴飲暴食，不要吃肉類食物，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，并且在運動方面加強運動，那么長期堅持減肥成功不是夢想。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
只能說減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并沒有哪一種比較單純的減肥的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持進(jìn)行一項體育鍛煉，在飲食當(dāng)中更是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽。
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