短時(shí)間內(nèi)能減下10斤的減肥方法有哪些
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要在短時(shí)間內(nèi)減下來(lái)5公斤的減肥方法是沒(méi)有的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最好還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，但是不要因?yàn)橄胍焖俚臏p肥，就去嘗試一些減肥藥物，最終還是會(huì)有反彈的作用，可能還會(huì)傷害到自己的身體，得不償失，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要在短時(shí)間內(nèi)減去10斤的話(huà)，并沒(méi)有什么很好的減肥方法的，因?yàn)闇p肥本來(lái)就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而且如果是想要健康減肥的話(huà)，那么最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加調(diào)節(jié)飲食的方法來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，在飲食上最好是做一些控制，但是是需要做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜和水果。
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