體形略胖有沒有簡單的減肥方法
病情描述：平時就是控制不到自己的嘴巴，特別想要吃東西，體形略胖有沒有簡單的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥主要是通過調(diào)整飲食和體育運動進行的，沒有特別簡單的方法，不要盲目的相信減肥產(chǎn)品，雖然能夠快速的瘦身，但是減肥產(chǎn)品具有反彈性，而且還會存在多種副作用，對身體產(chǎn)生不良影響。在飲食上注意以低鹽低脂為主，同時均衡營養(yǎng)，多參加戶外活動，既能夠減脂，也能夠強身健體。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
不是特別的胖，簡單的減肥方法，那么在日常的飲食當中進行飲食的控制是比較好的，因為大多數(shù)的就是喜歡吃魚比較好，見到好吃的就完全沒有辦法自控，所以說可以選擇多吃蔬菜水果，要做到少吃多餐，在晚飯的時候一定要少吃一些，吃的早一些，然后堅持進行一些體育鍛煉，效果是非常好的。
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