肥胖怎么減肥
病情描述：生完孩子后身材變形，體重增加，整個人胖了很多，急需快速減肥，肥胖怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后減肥一定要注意飲食的營養(yǎng)，最健康的減肥方式就是運動搭配合理的飲食，在飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的水果蔬菜，吃一些熱量小含高蛋白的食物，比如骨頭湯，少吃熱量高油膩的食物，比如火鍋等，搭配著運動減肥效果會更好，比如做一些適合產(chǎn)后的瑜伽和減肥操。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
需要快速減肥，這個是沒有什么好的方法的，但是減肥的方法是比較多的，可以通過運動和飲食相結(jié)合的方法，這個是比較長的，一個過程，可以通過藥物減肥，可能當時會有效果，但是最終還是會有一些副作用的發(fā)生，所以說不要去嘗試這樣的一種減肥的方法，減肥還是離不開運動和飲食相結(jié)合，一定要堅持鍛煉，少吃多餐。
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