七天減掉大肚腩的運動有哪些？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
大肚腩是一種比較常見的肥胖情況，短時間減掉大肚腩對身體會造成一定的負面影響，不過可以通過仰臥起坐、原地蹲跳、登山跑等方式來進行運動，對減掉大肚腩有一定的幫助作用。除此之外也要適當?shù)母纳谱陨淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，近期不要吃過于油膩的食物，盡量以膳食纖維豐富的蔬菜為主，要適當?shù)难a充蛋白質(zhì)。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
七天減掉大肚腩的運動，有游泳，建議你每天運動兩個小時，除此之外，還可以打球，跑步，爬山，這些都能夠減掉你的大肚腩，除此之外呢，你飲食方面要吃清淡，吃的這方面要大大的減少，主要以蔬菜為主，避免高糖高脂肪的食物啦，七天內(nèi)要減掉，還是比較困難的，建議你做好思想準備
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