想快點(diǎn)減肥應(yīng)該怎么減
病情描述：結(jié)婚呢，有點(diǎn)肥胖，醫(yī)生說最好先減肥再懷孕。想快點(diǎn)減肥應(yīng)該怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速減肥，但是千萬不要選擇吃減肥藥進(jìn)行減肥，因?yàn)闇p肥藥對身體的傷害非常大，而且還會造成內(nèi)分泌失調(diào)，盡量選擇控制一日三餐，每餐盡量控制在六七分飽，而且盡量選擇多吃一些蔬菜水果，每天晚飯后都要進(jìn)行有氧運(yùn)動，只要堅(jiān)持下去，就會達(dá)到一個理想的減肥效果。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
減肥不能夠追求速度，要使用科學(xué)的減肥方法，絕對不能夠服用藥物或者過度節(jié)食或者飲食過于單一，這些方法都不利于身體健康，而且很容易反彈，減肥最主要的是要合理的控制食物的攝入量，建議每頓飯都不要吃得過飽，而且要少吃高油脂高熱量的食物，尤其是晚飯盡量少吃一些，餐后還要做一些簡單的運(yùn)動。
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