想要減肥但是運動的時間不是很多該怎么辦
病情描述：比其他的人胖了好多，想要減肥但是運動的時間不是很多該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
需要在平時的飲食上多下功夫，不要吃垃圾食品，不要暴飲暴食，不吃高熱量高脂肪的食物，合理搭配飲食，規(guī)律自己的飲食習慣，規(guī)律自己的作息時間，平時有時間的時候可以多鍛煉一下，增強自身的抵抗力，也可以燃燒脂肪，如果一段時間后依然沒有什么效果，又想在短時間內擁有苗條的身材，可以去當?shù)卣?guī)的醫(yī)院進行手術治療。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥只要你想做運動，那么都是可以做的，不一定就非要占用你很多時間。如每天在睡覺之前躺在床上做30個仰臥起坐，另外減肥并不一定就非要通過很多的體育鍛煉，就可以將體重給減下去，最主要的是在飲食方面要能夠控制熱量的攝入，盡量選擇一些清淡的食物，油膩性比較大的食物盡量少吃。
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