吃蘋果真的可以減肥嗎
病情描述：屬于偏胖的那一種，很想減肥，但是又不能節(jié)食，吃蘋果真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果是可以達(dá)到減肥效果的，在減肥期間肚子餓了就可以吃蘋果，因為蘋果屬于低熱量，低脂肪的食物，吃蘋果減肥的人同時還可以改善皮膚干燥和便秘的癥狀，因為蘋果中含有維生素和膳食纖維，每天都吃蘋果可以起到抗氧化的作用功效，還可以提高人體的抵抗力和免疫力。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
是可以起到減肥效果的，但是效果并不顯著。想要減肥首先就要管住嘴，邁開腿，飲食上嚴(yán)格的限制高脂肪，高熱量食物的攝入，控制身體總熱量，再配合健康的運動，多參加有氧運動，如游泳，開合跳，跑步等，可以有效的消耗熱量。幫助燃燒脂肪，從而會達(dá)到不錯的減肥效果。
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