怎樣才能長高
病情描述：青春發(fā)育期發(fā)育不好，比同齡人瘦矮，吃東西也不行，怎樣才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)可以多吃一些富含鈣物質(zhì)比較混混的食物，加強(qiáng)身體的營養(yǎng)的攝入量，也要多吃一些富含維生素和微量元素高的食品，多注意均衡營養(yǎng)的搭配，也可以多喝一些牛奶，然后搭配做一些彈跳運(yùn)動，通過多運(yùn)動對于長高的方法也是比較好的， 但是運(yùn)動的時(shí)候一定要注意控制好運(yùn)動的量。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
需要注意體內(nèi)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，平時(shí)可多吃牛奶，蛋類，魚蝦等高鈣的食物，必要時(shí)還可口服鈣劑或營養(yǎng)類的保健品進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的同時(shí)要保證每日維生素d的攝入量，幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，可促進(jìn)骨骼的發(fā)育。要多參加運(yùn)動，通過打籃球等運(yùn)動，也是會有利于身高的增長。
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