發(fā)胖如何減肥
病情描述：生完孩子之后身體發(fā)胖而且走形，想減肥又不懂怎么減。發(fā)胖如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者在飲食上可以吃一些清淡的油樣的食物，比如說(shuō)豆制品或者是牛奶類(lèi)制品，一定要避免吃一些油炸食品，或者是含脂肪量比較高的食物，在飲食上充分的控制一下，才能夠有效地控制體重，另外建議患者一定要配合一些體育運(yùn)動(dòng)，效果才會(huì)更加的好。更有利于減肥。
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病情分析：
減肥的過(guò)程有可能會(huì)比較緩慢，女性需要有一定的耐心才可以，同時(shí)，建議減肥的話，可以嘗試著從科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)二方面著手，飲食方面，可以多吃一些五谷雜糧，以及粗纖維食物，有助于消化吸收，減少脂肪的堆積，多吃蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)方面，可以每天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，不要停歇。
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