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如何減肥

病情描述：身體肥胖，體重超標(biāo)，想瘦下來(lái)，但不知道什么方法能減肥，如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥的方法是比較多的，通過(guò)藥物減肥會(huì)有副作用的發(fā)生，對(duì)身體的傷害比較大，通過(guò)一些節(jié)食的方法會(huì)造成身體的傷害，還有一些疾病的發(fā)生，最終健康的方法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，少吃多餐營(yíng)養(yǎng)全面，晚飯的時(shí)候要少吃。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    身體肥胖想要減肥還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥本身就是需要在飲食方面進(jìn)行控制，要做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，這些都是很重要的，

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