爬樓梯可以減肥嗎
病情描述：生娃之后胖了一圈，很想減肥，聽說爬樓梯可以減大腿小腿臀部，爬樓梯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
爬樓梯是可以起到減肥的作用的，但是在爬樓梯前一定要進行熱身運動，要不然會肌肉拉傷的，但是這個運動，是可以去掉脂肪，屬于中強度的運動，再做這個運動時候一定要堅持半個小時以上才會起到脂肪的燃燒，才可以促進減肥，但是一定要保護一下膝關節(jié)，避免受傷。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，爬樓梯對減肥當然具有一定的幫助，但是減肥在運動方面只是一個輔助作用，真的想要將體重很快的給減下去，在飲食方面要做好才可以，如一日三餐都不能夠吃得太飽，平時盡量不要吃任何零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，另外最好不要吃一些油炸食物。
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