65公斤想減肥什么方法健康
病情描述：醫(yī)生您好，我生下孩子，現(xiàn)在的體重到了65公斤想減肥什么方法健康?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
運動減肥會比較健康一些。運動減肥對身體沒有傷害，而且正常減肥之后不會出現(xiàn)反彈的情況，一般現(xiàn)在使用減肥藥或者是節(jié)食減肥，那么對身體的傷害性也是比較大的，可以去健身房做一些體育鍛煉，也可以選擇跑步的方法，或者是游泳的方法，跳繩的方法都是可以起到減肥的作用的。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要健康的減肥，那么就可以通過運動來進行減肥，平常的時候每天固定的時間進行鍛煉，可以在晚飯之后40分鐘到一個小時進行鍛煉，然后鍛煉一個小時左右，每天需要注意自己的飲食，飲食上盡量合理葷素搭配，然后不要吃太油膩的食物，吃飯的時候最好是細嚼慢咽。
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