老年補(bǔ)鈣零食？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般老年人補(bǔ)鈣主要的食物就是多吃一些魚蝦或者是豆制品，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?、喝骨頭湯。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片，配合著魚肝油來進(jìn)行治療，飲食要做到多樣化，多吃一些富含鈣比較多的食物向蝦皮、海帶，適量的參加運(yùn)動(dòng)，增加接觸陽光的機(jī)會，紫外線可以增強(qiáng)人體吸收維生素。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，老年人缺鈣，會出現(xiàn)，失眠多夢，盜汗，關(guān)節(jié)疼痛，抽筋等。老年人補(bǔ)鈣可以口服鈣片，在日常的飲食中要多攝入含鈣量比較高的食物，如奶制品，豆類，紫菜，蝦皮等。購買零食可以購買奶類的，豆類的食品。多曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，然后睡覺前喝一杯牛奶，既可以補(bǔ)鈣又有助于提高睡眠質(zhì)量。
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減肥適量吃點(diǎn)小零食會長胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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吃什么零食不發(fā)胖還健康
黃漢超 主任醫(yī)師
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暈車在車上吃什么零食
楊海弟 主任醫(yī)師
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中老年補(bǔ)鈣吃什么最好
黃漢超 主任醫(yī)師
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適合高血壓老人吃的零食
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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高血壓老年人補(bǔ)鈣
盛杰 主治醫(yī)師
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- 方霖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么零食吃了不長胖
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
低血壓零食
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
中老年怎樣補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
中老年如何補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
中老年補(bǔ)鈣產(chǎn)品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人如何補(bǔ)鈣
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暈車在車上吃什么零食
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適合高血壓的零食有哪些
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