減肥有什么比較健康的辦法呢
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥比較健康的方法，一般來(lái)說(shuō)還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這個(gè)是不能夠著急的，在飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行相關(guān)的控制，管住自己的嘴，少吃多餐。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
減肥健康的方法就是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，從來(lái)就沒(méi)有什么快速的方法，生完孩子之后一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷日常的飲食當(dāng)中，做到營(yíng)養(yǎng)全面就可以，不要過(guò)量了，一定要控制住自己的食欲，少吃多餐。
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