男孩能長高的辦法有哪些
病情描述：從小就個子矮，以前沒覺得什么，現(xiàn)在上大學了，感覺很自卑，男孩能長高的辦法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
男孩能不能長高，需要明確一點，骨骺線有沒有提前閉合的現(xiàn)象發(fā)生，如果閉合了，那么長高的幾率是比較小的，但如果沒有閉合，男孩可以通過適當?shù)倪\動來進行增高，是完全可以達到目的的，比如，平日里可以多打打籃球，跳跳繩，跑跑步等，每天都要堅持下去，不要停歇。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
如果想長高的話，首先就是要多吃有營養(yǎng)的食物，飲食均衡，特別是多吃些含有鈣質的食物，比如牛奶，可以每天早晨或者是晚上喝一杯牛奶， 多吃瘦肉，雞蛋，平時多多進行戶外鍛煉，做一些拉伸、蹦跳的運動，每天早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠，也有利于長個。
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