蘋果可以減肥么
病情描述：你好，我現(xiàn)在在努力地減肥，聽說蘋果可以減肥，請問蘋果可以減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果的熱量特別低，能夠增加飽腹感，所以可以選擇在晚餐的時候吃一些蘋果，這樣就是減少了食物的攝入量，減肥的原理就是攝入的熱量要小于消耗的熱量，建議離不開一些運動的，可以選擇一些適合自己的，比如練練瑜伽，既能夠減肥，還能夠有效的塑身，要堅持住。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
是可以減肥的，多吃蘋果可以加速新陳代謝，減少脂肪的攝入，最健康的方式就是通過運動來進行減肥，加速脂肪的燃燒，平時也需要多吃有助于消化的水果，兩者搭配減肥的效果會更加的好，不能夠吃垃圾食品，規(guī)律自己的飲食習慣，不吃高脂肪的食物，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜。
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