運(yùn)動(dòng)瘦身減肥方法有哪些
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后6個(gè)月還在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中，想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥的方法也是比較多的，一定要保證自己身體營(yíng)養(yǎng)全面的情況下，保證孩子的各種營(yíng)養(yǎng)，情況下再進(jìn)行一些鍛煉是比較好的，一定要選擇一些適合自己體能情況的運(yùn)動(dòng)方式，各種的運(yùn)動(dòng)方式都是可以的，只要能夠堅(jiān)持，然后在飲食當(dāng)中也要做到少吃多餐。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
運(yùn)動(dòng)瘦身減肥的方法是比較多的，可以選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，如果說(shuō)還在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中，也是可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)的，比如說(shuō)每天堅(jiān)持走路或者是每天堅(jiān)持慢跑，這些都是可以的，或者是打太極拳，只要是運(yùn)動(dòng)的方式，自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，都可以起到一定的作用，在飲食方面也要進(jìn)行相關(guān)的控制，少吃多餐。
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