虛胖的有什么方法可以快速減肥
病情描述：身材看著很臃腫但是體重卻不重，想要改善一下，虛胖的有什么方法可以快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
虛胖是很容易減肥的，但是一定要有毅力，可以在飲食上多加調(diào)整，要進(jìn)行少食多餐的方式，多吃一些低能量的東西，不許吃一些小零食，還有一些碳酸飲料，這樣對(duì)身體都不好，另外多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果，可以多喝一些薏仁水去濕氣。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
虛胖的人通常體內(nèi)有濕氣，所以要先祛除體內(nèi)濕氣，可以通過(guò)拔火罐，艾灸幫助體內(nèi)幫濕氣排出體外，虛胖的人脂肪很容易燃燒，所以一定要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，閑暇時(shí)可以嘗試瑜伽，游泳，跑步等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)的代謝，要注意控制飲食，平日以低熱量的食物代替高脂肪的食物，不要吃零食。
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