如何減肥美體
病情描述：天生就身材肥胖，特別是飲食也不節(jié)制，體重劇增，如何減肥美體？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，別人完美的身材，都是具有很好的自律性得來的，在飲食方面不節(jié)制的話，那么體重肯定會(huì)繼續(xù)的肥胖下去的，肥胖能夠?qū)е潞芏喾N疾病，如高血壓，糖尿病，脂肪肝，以及心腦血管方面的疾病，所以想要有一個(gè)好的身材，必須要少吃多運(yùn)動(dòng)。千萬不要減肥只是三分鐘的熱度，那樣只會(huì)讓自己更加的肥胖下去。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥的話，必須要控制飲食，不想控制飲食的人永遠(yuǎn)是減不了肥的，首先一日三餐要按時(shí)按點(diǎn)去吃，并且不要吃的太飽，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，米飯最好不要去，吃肉類食物要少吃一些，每天熱量攝入控制在2100卡路里以內(nèi)，并且運(yùn)動(dòng)一定要加強(qiáng)，最好早晨晚上都要做運(yùn)動(dòng)。
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