怎樣才可以減肥成功
病情描述：生完孩子后身材變形，體重劇增，怎樣才可以減肥成功？可以減下去嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
首先是需要合理的飲食，還有一些運動來進行減肥，而且減肥是需要長期堅持下去的，短期是看不見效果的，可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，還要吃一些含有維生素的食物，這樣可以補充身體里的微量元素，同時再做一些有氧的運動，這樣可以促進身體里脂肪的燃燒。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
考慮你平時可以通過調(diào)節(jié)飲食來控制體重，盡量不要吃一些油膩高熱量的食物，可以多吃一些清淡的，以新鮮的蔬菜和水果為主，也可以多吃一些粗糧，還可以適當?shù)脑黾右恍w育運動，或者做一些有氧運動，這樣可以加速的燃燒脂肪，想要減肥千萬不要吃減肥藥，因為減肥藥對身體會有很大的副作用。
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