減肥早晨要喝一杯淡鹽水嗎
病情描述：我一個朋友為了減肥每天早上的時候都會喝一杯淡鹽水，誰知道減肥早晨要喝一杯淡鹽水嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早晨喝一杯淡鹽水，其他的減肥效果是非常小的，真的想要減肥的話，只有少吃多運動，少吃就是要求我們盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，肉，大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，芹菜，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，香蕉，火龍果等的食物都行，不要吃得太飽。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
是可以減肥的，因為早上起來飲用淡鹽水可以幫助清理腸道的雜質，幫助排出大便，濕潤腸道，加快身體的代謝，在減肥的過程中，需要多注意個人的飲食，不吃高能量的食物，可以多飲水，能加飽腹感，從而減少對食物的攝入，平時多運動，加速腸胃蠕動，規(guī)律自己生活作息。
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