減肥期間可以吃螃蟹嗎
病情描述：肥胖厲害，在通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食減肥，減肥期間可以吃螃蟹嗎？螃蟹會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間是可以吃螃蟹的，吃螃蟹并不會(huì)造成長(zhǎng)胖的，減肥期間只要少攝入油脂過多的食物，那么其他的食物一般不會(huì)造成肥胖的，但是飲食上也是需要注意的，每一次吃飯的時(shí)候是有有一個(gè)度的，最好是吃6~7分飽，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，那么就很有利于減肥的。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
螃蟹本身熱量并不高，但是肥胖的人大多是因?yàn)槠⑽柑摵鸬?，那也一定要注意脾胃虛寒引起的肥胖是不能吃螃蟹的，否則會(huì)加重虛為虛寒，不利于減肥。建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持達(dá)到健康減肥的目的。
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