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腹部減肥最快的方法？

病情描述：我今年24，是一個(gè)女白領(lǐng)，由于工作需要，我經(jīng)常需要喝酒，熬夜，飲食不正常，最近發(fā)現(xiàn)自己肚子上長了一圈的肥肉，吃減肥藥效果不大，還反彈，請問腹部減肥最快的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常熬夜飲食不正常，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，如果平時(shí)在食物選擇方面經(jīng)常吃油膩性比較大的食物，這也是比較容易造成肥胖的，想要減肥必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外可以加快腹部減肥的方法，就是做仰臥起坐，俯臥撐等等都行，另外飲食不能夠吃得太飽，盡量選擇吃蔬菜和水果等清淡食物。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，減肥運(yùn)動(dòng)是對全身的脂肪進(jìn)行燃燒，不會(huì)針對身體的某一個(gè)部位的親，飲食不能很好的控制，生活也不規(guī)律，所以您減肥的效果肯定不是太好的親，減肥藥不要吃，副作用非常大，容易引起內(nèi)分泌紊亂的親。對胃腸道不好的人還能造成腹瀉，對人的心血管也不好，合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉吧親。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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蘇旭東
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