腹部減肥最快的方法
病情描述：我不胖，就是腹部有點小肥肉。所以我想減掉它，請問腹部減肥最快的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最快的方法還是依靠飲食和運動來進(jìn)行減肥，這個得需要長期的堅持下來，才能達(dá)到你想要的結(jié)果，飲食上多吃新鮮的蔬菜，不要吃太油太膩的食物，一定要控制飲食，知道七分飽就可以，吃完飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，加強瘦身效果，像瑜伽，仰臥起坐，跑步這些都是可以的。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
這是由于長時間坐著導(dǎo)致缺乏運動，使的脂肪堆積在腹部的位置而引起的癥狀，建議患者可以做有氧運動例如跳繩，也可以坐仰臥起坐來緩解癥狀，平時避免吃高脂肪高糖類的食物以己油炸食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，避免熬夜，注意休息，也可按摩腹部促進(jìn)消化。
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