走路消耗卡路里嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
走路可以消耗身體中的卡路里消耗熱量，在飯后散步可以吸收身體中的脂肪，有利于減肥，促進(jìn)腸道的蠕動，養(yǎng)成走路的習(xí)慣，堅持一段時間后就會有減肥效果。在平常生活中適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉可以提高身體的免疫力，控制體重，可以減少高血壓和肥胖癥，還可以塑造身材。
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張寶民 主任醫(yī)師
連云港市立東方醫(yī)院 三級乙等
消耗卡路里也就是俗稱的消耗熱量，有一定的減肥瘦身作用。因為機體過多的熱量會以脂肪的形式儲存起來，從而引起皮下脂肪堆積。所以運動走路消耗卡路里，有一定的減肥瘦身作用。平時也要注意控制飲食，少吃高脂肪高熱量食物。可以跑步游泳登山等運動，都有利于促進(jìn)身體健康。
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