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各種運動消耗卡路里

病情描述：我是一個熱愛健身健美的男性今年25歲，平時時間最多的就是在健身房里運動，吃飯也特別注重葷素搭配以及蛋白質的吸收。今天想要咨詢一下各種運動消耗卡路里的量分別是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    游泳：每半小時175卡路里。它是一種全身協(xié)調運動的運動，對增強心肺功能、鍛煉柔韌性和力量都很好。步行：每半小時燃燒75卡路里。有利于心肺功能的增強。它可以改善血液循環(huán)，激活關節(jié)，幫助減肥?；@球：每半小時250卡路里。能增強柔韌性，增強心肺功能。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，常見消耗卡路里多的運動有：潛水運動消耗的卡路里最多每小時大概消耗900到1000卡路里左右。第二的就是劃槳運動每小時大概消耗700卡路里左右。山地自行車每小時要消耗大概500到600卡路里左右。攀巖運動每小時要消耗500卡路里左右。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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晚上做什么運動消耗卡路里？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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